王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃夏威夷果会发胖吗?

病情描述:

吃夏威夷果会发胖吗?

医生回答:

夏威夷果作为一种坚果,含有丰富的脂肪、蛋白质和微量元素,适量食用对健康有益。然而,由于其脂肪含量较高,每100克夏威夷果大约含有700千卡左右的热量,过量食用可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,建议将夏威夷果作为健康饮食的一部分,适量食用,避免过量摄入,以维持健康的体重。同时,保持均衡的饮食和适量的运动也是控制体重的重要因素。

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