胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

喝可乐会引起失眠吗?

病情描述:

喝可乐会引起失眠吗?

医生回答:

可乐中含有咖啡因,这是一种中枢神经系统兴奋剂,能够暂时驱散睡意并恢复精力。摄入过量的咖啡因可能会导致失眠,尤其是在睡前饮用时。咖啡因的半衰期大约为3到5小时,意味着摄入后需要较长时间才能从体内清除。因此,如果在睡前饮用可乐,可能会导致难以入睡或睡眠质量下降。建议避免在睡前6小时内饮用含咖啡因的饮料,以减少失眠的风险。

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