王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

草莓有助于减肥吗?

病情描述:

草莓有助于减肥吗?

医生回答:

草莓作为一种水果,确实可以在减肥过程中发挥积极作用。草莓含有丰富的水分和纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,草莓中的天然糖分相对较低,对于控制血糖水平和避免摄入过多糖分有益。此外,草莓含有的维生素C和抗氧化剂有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。因此,将草莓纳入健康的饮食计划中,有助于减肥和维持健康的体重。然而,减肥应以均衡饮食和适量运动为基础,单一食物并不能替代全面的健康生活方式。

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