王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃蛏子有哪些健康益处?

病情描述:

吃蛏子有哪些健康益处?

医生回答:

蛏子是一种富含营养的海产品,具有多种健康益处。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,有助于增强人体免疫力和促进生长发育。蛏子中的锌元素对男性生殖系统健康尤为重要,有助于提高精子质量和数量。此外,蛏子还含有不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。适量食用蛏子,可以为人体提供必需的营养物质,促进健康。

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