黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

什么时候洗澡健康?

病情描述:

什么时候洗澡健康?

医生回答:

洗澡的较佳时间因个人习惯和身体状况而异,但通常建议在睡前1-2小时进行。这是因为洗澡可以帮助放松肌肉,促进血液循环,有助于改善睡眠质量。此外,洗澡还能清洁皮肤,去除一天中积累的污垢和油脂,保持皮肤健康。然而,对于有特定健康问题的人群,如高血压患者,应避免在饭后立即洗澡,以免血压波动。总之,选择适合自己的洗澡时间,结合个人健康状况和生活习惯,是保持健康的关键。

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