王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

一片吐司热量有多少?

病情描述:

一片吐司热量有多少?

医生回答:

一片标准的白吐司(约重30克)的热量大约为75至80千卡。这个热量值会因吐司的具体成分和制作方式略有差异,例如全麦吐司或含有额外成分(如坚果、干果或种子)的吐司热量会稍高。热量主要来源于吐司中的碳水化合物,其次是蛋白质和少量脂肪。了解食物的热量有助于合理规划饮食,以达到健康或减重的目的。

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