王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

身体寒气太重如何调理?

病情描述:

身体寒气太重如何调理?

医生回答:

身体寒气过重的调理应从多方面入手。首先,建议增加温性食物的摄入,如生姜、大枣、桂圆等,以助于驱寒暖身。其次,适量进行有氧运动,如快走、慢跑等,以促进血液循环,增强体内阳气。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于恢复身体的自然调节能力。还可以通过按摩、艾灸等中医疗法来调理,以促进气血流通,减轻寒气对身体的影响。最后,保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,以免影响身体的自我调节功能。

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