王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

一个馒头的热量是多少?

病情描述:

一个馒头的热量是多少?

医生回答:

馒头作为一种常见的主食,其热量含量因制作材料和烹饪方法的不同而有所差异。一般来说,一个标准大小(约100克)的馒头大约含有200至300千卡的热量。这个热量值主要来源于馒头中的碳水化合物,尤其是淀粉,以及少量的蛋白质和脂肪。馒头的热量含量相对较低,适合作为日常饮食的一部分,但具体摄入量应根据个人的健康状况和营养需求进行调整。

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