胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

吃什么食物对男性补肾效果好?

病情描述:

吃什么食物对男性补肾效果好?

医生回答:

对于男性补肾,建议摄入富含锌、硒等微量元素的食物,如牡蛎、瘦肉、坚果等,这些元素对男性生殖系统健康具有积极作用。同时,适量摄入含有维生素E和B族维生素的食物,如绿叶蔬菜、全谷类食品,有助于提高精子质量。此外,适量摄入富含精氨酸的食物,如鱼类、豆类等,对提高男性性功能也有一定帮助。建议均衡饮食,避免过度摄入高脂肪、高糖食物,以维护肾脏健康。

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