王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

稀饭会导致体重增加吗

病情描述:

稀饭会导致体重增加吗

医生回答:

稀饭作为一种低热量、高水分的食物,其本身并不直接导致体重增加。然而,稀饭的饱腹感相对较弱,可能导致人们在食用后不久又感到饥饿,从而增加额外的食物摄入。如果因此摄入的热量超过了日常消耗,长期下来可能会导致体重增加。此外,稀饭的营养成分相对单一,长期以稀饭作为主食可能会导致营养不均衡,影响健康。因此,保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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