王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝有机奶还是纯牛奶好?

病情描述:

喝有机奶还是纯牛奶好?

医生回答:

在选择有机奶与纯牛奶时,应考虑个人需求及营养偏好。有机奶源自有机饲养的奶牛,不含人工添加剂和抗生素,可能含有更多的天然营养成分,如Omega-3脂肪酸。纯牛奶则是指未添加其他成分的牛奶,其蛋白质和钙含量丰富,易于吸收。两种牛奶均是钙和蛋白质的良好来源,可根据个人口味、健康需求和对有机产品的偏好来决定。建议在均衡饮食的基础上,适量饮用牛奶,以满足身体对营养素的需求。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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