王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

嘎啦果有哪些功效与作用

病情描述:

嘎啦果有哪些功效与作用

医生回答:

嘎啦果,学名苹果,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有多种功效与作用。首先,苹果中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。其次,苹果中的抗氧化剂如维生素C和类黄酮有助于预防氧化应激,降低患心血管疾病的风险。此外,苹果还具有抗炎作用,有助于减轻炎症性疾病的症状。苹果中的硼元素有助于维持骨骼健康,而其低热量特性也使其成为减肥和控制体重的良好选择。总之,嘎啦果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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