王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

柠檬汽水有哪些健康益处

病情描述:

柠檬汽水有哪些健康益处

医生回答:

柠檬汽水是一种受欢迎的饮品,其健康益处主要来源于柠檬。柠檬富含维生素C,有助于增强免疫系统,预防感冒和流感。此外,柠檬中的柠檬酸有助于消化,促进食物的分解和吸收。柠檬汽水还可以帮助缓解疲劳,因为柠檬中的矿物质和电解质有助于维持体液平衡。同时,柠檬汽水的清新口感有助于提神醒脑,提高注意力。然而,需要注意的是,柠檬汽水含有糖分,过量饮用可能导致体重增加和血糖水平升高,因此应适量饮用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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