减肥期间能否食用大豆？
减肥期间能否食用大豆？
病情描述：
医生回答：
在减肥期间，适量食用大豆是有益的。大豆富含优质蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，减少总热量摄入。同时，大豆中的大豆异黄酮等植物雌激素有助于调节激素水平，对女性减肥者尤为重要。然而，大豆也含有一定量的脂肪，因此应适量食用，避免过量摄入。建议将大豆作为日常饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配，以实现健康减肥的目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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