王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

小玉米有哪些健康益处

病情描述:

小玉米有哪些健康益处

医生回答:

玉米作为一种常见的谷物,具有多种健康益处。它富含膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。玉米中的抗氧化剂如黄体素和玉米黄质,有助于保护眼睛免受黄斑变性的影响。此外,玉米还含有维生素B群,对于维持神经系统健康和能量代谢至关重要。玉米中的镁元素有助于调节肌肉和神经功能,以及维持心脏节律。最后,玉米还含有一定量的蛋白质和健康脂肪,为身体提供必需的营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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