王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

板栗热量高吗

病情描述:

板栗热量高吗

医生回答:

板栗作为一种坚果类食物,其热量相对较高。每100克板栗含有约185千卡的热量,这主要来源于其丰富的碳水化合物和脂肪。虽然板栗的热量较高,但其营养价值也不容忽视,含有维生素、矿物质以及膳食纤维等。适量食用板栗可以为人体提供能量,但过量摄入可能导致热量过剩,从而增加体重。因此,建议在日常饮食中适量摄入板栗,以保持均衡的营养摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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