低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物食物有哪些
病情描述：
医生回答：
低碳水化合物食物主要包括非淀粉性蔬菜、部分水果、坚果和种子、肉类、鱼类和蛋类等。具体来说，非淀粉性蔬菜如菠菜、西兰花、花椰菜等；水果中如鳄梨、黑莓、草莓等含糖量较低；坚果和种子如杏仁、核桃、南瓜籽等；肉类如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等；鱼类如三文鱼、金枪鱼等；蛋类则包括鸡蛋、鸭蛋等。这些食物在饮食中适量摄入，有助于控制碳水化合物的摄入量，对于需要低碳水化合物饮食的人群来说，是很好的选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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