王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

红糖煮鸡蛋有哪些健康益处?

病情描述:

红糖煮鸡蛋有哪些健康益处?

医生回答:

红糖煮鸡蛋是一种传统的食疗方法,具有多种健康益处。红糖富含铁、钙、锌等矿物质以及维生素B群,有助于补血、补充能量、促进新陈代谢。鸡蛋则富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素A、D、E等营养素,有助于增强免疫力、促进大脑发育、保护视力。两者结合,可以提供全面的营养,对于改善贫血、增强体力、促进健康发育等方面具有一定的积极作用。同时,红糖煮鸡蛋也适用于女性经期调养,有助于缓解痛经和改善月经不调。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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