王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

纳豆有哪些健康功效

病情描述:

纳豆有哪些健康功效

医生回答:

纳豆是一种发酵豆制品,具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素K2、纳豆激酶等营养成分,有助于维持骨骼健康、预防骨质疏松。纳豆激酶具有抗凝血作用,可降低血液粘稠度,预防血栓形成,对心脑血管健康有益。此外,纳豆中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,增强免疫力。适量食用纳豆,可为人体提供丰富的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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