王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

男人适合哪些补品

病情描述:

男人适合哪些补品

医生回答:

男性在选择补品时应考虑其生理特点和健康需求。适合男性的补品包括富含锌的食物,如牡蛎、红肉和坚果,以支持前列腺健康和精子质量;含有维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,有助于抗氧化和增强免疫力;富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于心脏健康和大脑功能;以及含有维生素B群的食物,如全谷物和瘦肉,有助于能量代谢和神经系统健康。此外,适量摄入富含抗氧化剂的补品,如绿茶提取物和葡萄籽提取物,也有助于维护男性健康。在选择补品时,应考虑个人的健康状况和营养需求,并在专业医疗人员的指导下进行。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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