王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

橄榄油减肥有用吗

病情描述:

橄榄油减肥有用吗

医生回答:

橄榄油作为一种健康的脂肪来源,含有单不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。适量摄入橄榄油可能有助于减肥,因为它可以增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,橄榄油本身并不能直接导致体重下降,减肥的关键在于整体饮食控制和增加身体活动。橄榄油不应替代均衡饮食和健康生活方式,而是作为其中一部分。因此,橄榄油可以作为减肥计划中的一个组成部分,但不应过度依赖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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