王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

瘦肉热量高吗

病情描述:

瘦肉热量高吗

医生回答:

瘦肉的热量相对较低,每100克瘦肉大约含有100-200千卡的热量,具体数值取决于肉类的种类和烹饪方式。瘦肉富含优质蛋白质,同时含有较低的脂肪和胆固醇,因此对于控制体重和维持健康饮食的人来说,适量食用瘦肉是一个较好的选择。然而,热量摄入仍需根据个人的能量需求和活动水平来调整,以保持能量平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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