王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝蜂蜜会胖吗?

病情描述:

喝蜂蜜会胖吗?

医生回答:

蜂蜜是一种天然甜味剂,主要成分是葡萄糖和果糖,这两种单糖可以迅速被人体吸收并转化为能量。适量摄入蜂蜜一般不会导致体重增加,因为蜂蜜的热量相对较低,且含有多种微量元素和维生素,对身体有一定的益处。然而,过量摄入任何形式的糖分都可能导致能量过剩,从而转化为脂肪储存,增加体重。因此,适量饮用蜂蜜,将其作为健康饮食的一部分,是关键。建议将蜂蜜作为日常饮食的补充,而不是主要的能量来源,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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