王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

紫薯的热量是多少

病情描述:

紫薯的热量是多少

医生回答:

紫薯作为一种营养价值较高的食物,每100克紫薯的热量大约为90千卡。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于维持健康的饮食结构具有积极作用。在饮食中适量摄入紫薯,可以帮助提供能量,同时因其低热量的特性,也适合作为减肥或控制体重时的食物选择。需要注意的是,紫薯的烹饪方式也会影响其热量,如油炸或添加高热量调料会显著增加热量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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