王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

减肥平台期何时出现

病情描述:

减肥平台期何时出现

医生回答:

减肥平台期通常出现在个体开始减肥后的几周或几个月内,具体时间因人而异。这一阶段是由于身体逐渐适应了新的饮食和运动习惯,新陈代谢率降低,导致体重下降速度减缓或暂时停滞。此时,个体可能会感到沮丧,但重要的是保持耐心和毅力,通过调整饮食结构、增加运动量或改变运动方式来突破平台期,继续实现减肥目标。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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