王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

蓝莓糖分高吗

病情描述:

蓝莓糖分高吗

医生回答:

蓝莓的糖分含量相对较低,每100克蓝莓大约含有10克左右的糖分。与许多其他水果相比,蓝莓的糖分含量并不算高,因此对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说,适量食用蓝莓是一个较好的选择。同时,蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素,对人体健康具有多种益处。然而,任何食物都应适量摄入,过量食用任何含糖食物都可能对健康造成不利影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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