王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

锌缺乏怎么办

病情描述:

锌缺乏怎么办

医生回答:

锌缺乏可能导致免疫系统功能下降、生长发育迟缓、皮肤问题等。治疗锌缺乏,首先应从饮食入手,增加富含锌的食物摄入,如红肉、家禽、海鲜、豆类、坚果和全谷物等。同时,保持良好的生活习惯,避免过度饮酒和吸烟,因为这些行为可能影响锌的吸收。在必要时,可在医生指导下使用锌补充剂,但需注意个体差异和可能的副作用,定期监测血锌水平以确保安全有效。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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