王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

大红枣有哪些健康益处

病情描述:

大红枣有哪些健康益处

医生回答:

大红枣,学名枣,含有丰富的维生素C、维生素P、钙、磷、铁等矿物质和多种氨基酸,具有较高的营养价值。大红枣能够增强人体免疫力,促进血液循环,改善贫血症状。此外,大红枣还具有抗氧化、抗疲劳、保护肝脏等作用。长期适量食用大红枣,有助于提高睡眠质量,缓解精神压力,对维护身体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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