贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何有效护肝?

病情描述:

如何有效护肝?

医生回答:

保护肝脏的有效方法包括:均衡饮食,避免过量摄入高脂肪、高糖分食物,增加蔬菜和水果摄入;适量运动,如散步、游泳等,有助于提高新陈代谢,减轻肝脏负担;戒烟限酒,烟草和酒精均对肝脏有害;避免滥用药物,包括某些非处方药和补充剂,因为它们可能对肝脏造成损害;保持健康体重,肥胖会增加患非酒精性脂肪肝的风险;定期体检,及时发现并治疗可能影响肝脏健康的疾病。通过这些生活方式的改变,可以有效维护肝脏健康。

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