何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

晚上通宵白天睡觉对身体有影响吗?

病情描述:

晚上通宵白天睡觉对身体有影响吗?

医生回答:

长期晚上通宵、白天睡觉的生活习惯会对身体产生不良影响。首先,这种作息模式会干扰正常的生物钟,导致内分泌系统紊乱,影响激素分泌,进而可能导致免疫力下降、代谢异常等问题。其次,夜间是人体修复和恢复的关键时期,缺乏充足的夜间睡眠会影响细胞修复、记忆力和学习能力。此外,长期昼夜颠倒还可能增加心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。因此,为了身体健康,应尽量保持规律的作息,确保充足的夜间睡眠。

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