缓解孕妇便秘的最佳方法是什么
缓解孕妇便秘的最佳方法是什么
病情描述：
医生回答：
孕妇便秘的缓解应以非药物疗法为主，首先推荐增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，以软化粪便，减少便秘的发生。适度的体力活动，如散步等，也有助于改善肠道功能。此外，建立规律的排便习惯，避免忍便，有助于缓解便秘。在必要时，可在医生指导下使用益生菌等非药物治疗方法，以改善肠道菌群平衡。
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