李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

青春期心理变化如何应对?

病情描述:

青春期心理变化如何应对?

医生回答:

青春期是个体生理和心理发展的关键时期,伴随着激素水平的变化,青少年可能会经历情绪波动、自我认同的探索以及对人际关系的敏感。应对这些心理变化,首先需要建立积极的自我认知,通过阅读、交流和反思来增强自我了解。其次,培养健康的应对机制,如通过运动、艺术创作或参与社交活动来释放压力。此外,寻求支持也是重要的,无论是来自家人、朋友还是专业咨询师,他们可以提供倾听和指导。最后,保持开放的心态,接受自己的不完美,学会适应变化,这对于青春期的心理健康至关重要。

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