李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

抑郁了怎么办

病情描述:

抑郁了怎么办

医生回答:

面对抑郁症,首先应保持积极乐观的心态,及时寻求专业医生的帮助,进行心理咨询和治疗。同时,可以尝试调整生活方式,如保持规律作息、进行适量运动、培养兴趣爱好等,以缓解抑郁情绪。此外,保持良好的社交关系,与亲朋好友沟通交流,寻求支持和理解,也有助于改善抑郁症状。请记住,抑郁症是可以治疗的,不要害怕寻求帮助,勇敢面对并积极治疗是关键。

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