刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

孩子长高有哪些有效方法

病情描述:

孩子长高有哪些有效方法

医生回答:

孩子长高的有效方法主要包括以下几点:首先,保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素。其次,鼓励孩子进行适量的体育锻炼,如跳绳、篮球等有助于骨骼发育的运动。再者,保证充足的睡眠,因为生长激素主要在夜间分泌。此外,保持良好的生活习惯,避免过度的压力和焦虑,这些都有助于孩子的生长发育。最后,定期进行身高监测,以便及时发现生长问题并采取相应措施。

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