王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

白光和暖光哪个对眼睛更好?

病情描述:

白光和暖光哪个对眼睛更好?

医生回答:

对于眼睛健康而言,暖光相较于白光更为适宜。暖光指的是色温在2700K至3000K之间的光源,其光线柔和,接近自然光,有助于减少眼睛疲劳和不适感。白光色温较高,通常在5000K以上,光线较为刺眼,长时间接触可能导致眼睛干涩、疲劳,甚至影响睡眠质量。因此,在阅读、工作或休息时,选择暖光照明可以更好地保护眼睛健康。

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