武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

如何有效保护牙齿健康

病情描述:

如何有效保护牙齿健康

医生回答:

保护牙齿健康需采取综合性措施。首先,每日至少刷牙两次,使用含氟牙膏,每次刷牙时间不少于两分钟,确保清洁牙齿各个表面。其次,使用牙线或间隙刷清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。定期进行口腔检查和洁牙,以预防牙周病和蛀牙。饮食上,减少高糖和酸性食物的摄入,多吃富含钙和维生素D的食物,以促进牙齿和牙龈健康。最后,避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会损害牙齿和牙龈健康。通过这些措施,可以有效维护牙齿健康。

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