徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

腰椎椎弓崩裂如何康复训练?

病情描述:

腰椎椎弓崩裂如何康复训练?

医生回答:

腰椎椎弓崩裂的康复训练应遵循循序渐进的原则,首先应进行腰背肌力训练,如平板支撑、桥式等,以增强腰部肌肉的稳定性和支持力。其次,进行核心肌群训练,如仰卧起坐、侧卧抬腿等,以提高躯干的稳定性。此外,进行有氧运动,如游泳、快走等,以增强心肺功能和促进血液循环。在康复过程中,应避免过度弯腰、扭转等可能加重腰椎负担的动作。最后,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行休息和放松。在整个康复过程中,建议在专业医生或康复治疗师的指导下进行,以确保训练的安全性和有效性。

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