高血压患者饮食注意事项有哪些
高血压患者饮食注意事项有哪些
病情描述：
医生回答：
高血压患者饮食应注重平衡，减少钠盐摄入，每日摄入量不宜超过5克。增加富含钾、钙、镁的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类。控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，选择健康的不饱和脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类。限制饮酒，避免过量摄入咖啡因。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆制品。保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入。定时定量进食，避免暴饮暴食。
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