龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

落枕了怎么办

病情描述:

落枕了怎么办

医生回答:

落枕,即颈部肌肉急性扭伤,通常由于睡眠姿势不当或颈部受凉引起。治疗上,首先应避免继续过度活动颈部,减少疼痛和肌肉损伤。可采取局部热敷,以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。同时,轻柔按摩受累肌肉,有助于缓解肌肉痉挛。若疼痛较为严重,可考虑使用非处方的止痛药,如非甾体抗炎药,以减轻疼痛和炎症。在日常生活中,应注意保持正确的坐姿和睡姿,避免颈部过度前倾或侧弯,以预防落枕的发生。

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