徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

盆骨前倾怎么矫正

病情描述:

盆骨前倾怎么矫正

医生回答:

骨盆前倾的矫正需要综合运用多种方法。首先,应加强腹部和臀部肌肉的锻炼,如平板支撑、桥式等,以增强核心肌群的力量。其次,进行拉伸练习,特别是针对髋部屈肌和下背部肌肉,如前屈式、猫牛式等,以增加肌肉的柔韧性。此外,改善日常姿势也至关重要,如保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。最后,建议在专业指导下进行康复训练,以确保安全有效。通过上述方法的长期坚持,可以有效矫正骨盆前倾。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫