徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

五点支撑法是什么

病情描述:

五点支撑法是什么

医生回答:

五点支撑法是一种用于增强腰背肌肉力量和稳定性的康复训练方法。具体操作为患者仰卧位,双足、双肘和头部作为支撑点,将臀部和腰部向上抬起,使身体呈拱桥状,保持这一姿势几秒钟后缓慢放下。此法有助于改善腰背疼痛症状,预防腰椎间盘突出等疾病。建议在专业指导下进行,以确保动作准确,避免不当操作导致的伤害。

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