徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

睡眠不好是怎么回事

病情描述:

睡眠不好是怎么回事

医生回答:

睡眠不佳可能由多种因素引起,包括生活习惯、环境因素、心理状态以及生理健康问题。生活习惯如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能影响睡眠质量。环境因素包括噪音、光线过亮或过暗、温度不适等。心理状态如压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题也会导致睡眠障碍。生理健康问题如疼痛、呼吸困难、睡眠呼吸暂停等也会影响睡眠。因此,改善睡眠需要综合考虑这些因素,并采取相应的调整措施。

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