江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

拍脚底板有哪些健康益处

病情描述:

拍脚底板有哪些健康益处

医生回答:

拍打脚底板是一种简便易行的自我保健方法,具有多方面的健康益处。首先,它能够刺激足底的穴位,促进血液循环,增强新陈代谢,有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。其次,通过拍打脚底板可以调节内分泌,增强免疫力,预防感冒等常见疾病。此外,对于消化系统也有一定的促进作用,可以帮助改善便秘等问题。长期坚持拍打脚底板,还有助于缓解肌肉紧张,减轻关节疼痛,提高生活质量。

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