饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

喝咖啡为何会犯困

病情描述:

喝咖啡为何会犯困

医生回答:

咖啡因是咖啡中的主要活性成分,它通过阻断大脑中的腺苷受体来发挥作用,腺苷是一种在大脑中积累并导致睡意的神经递质。咖啡因的这种阻断作用可以暂时提高警觉性和注意力,但随着时间的推移,身体会逐渐适应咖啡因,导致其效果减弱。此外,咖啡因的代谢产物可能会影响睡眠,导致睡眠质量下降。因此,尽管咖啡最初可能提供能量和警觉性,但长期或过量摄入咖啡因可能会导致睡眠质量下降,进而导致犯困。

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