徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

后颈部疼痛如何缓解

病情描述:

后颈部疼痛如何缓解

医生回答:

后颈部疼痛的缓解可以通过多种非药物方法进行。首先,保持良好的姿势至关重要,避免长时间低头或向前倾斜颈部。其次,定期进行颈部伸展和旋转运动,以增加血液循环和肌肉柔韧性。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛,而冷敷则有助于减轻炎症。此外,轻柔的按摩也有助于放松紧张的肌肉。如果疼痛持续,建议咨询医生以排除潜在的严重问题,并根据医生指导进行适当的治疗。

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