徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

深蹲能否瘦大腿

病情描述:

深蹲能否瘦大腿

医生回答:

深蹲作为一种力量训练,主要锻炼的是下肢肌肉群,尤其是大腿肌肉。通过深蹲训练,可以增加大腿肌肉的力量和体积,但并不能直接导致大腿变瘦。实际上,深蹲训练可能会使大腿肌肉更加发达,从而使大腿看起来更加粗壮。要想瘦大腿,需要通过有氧运动和合理饮食来减少体内脂肪,同时配合适当的力量训练来塑造肌肉线条。因此,深蹲并不能直接瘦大腿,而是通过锻炼肌肉来改善大腿的外观和力量。

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