江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

如何测量自己的心率?

病情描述:

如何测量自己的心率?

医生回答:

测量心率的标准方法是通过触诊桡动脉或颈动脉。首先,找到手腕处的桡动脉,位于拇指侧的腕部,或者颈部的颈动脉,位于颈部气管两侧。将食指和中指轻轻放在动脉上,感受脉搏跳动。计数一分钟内的心跳次数,即为静息心率。为确保准确性,可重复测量几次,取平均值。心率受多种因素影响,如运动、情绪、环境等,因此建议在安静、放松的状态下测量。

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