神经性头疼如何缓解？
神经性头疼如何缓解？
病情描述：
医生回答：
神经性头痛的缓解方法包括：首先，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；其次，保持良好的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因和酒精，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡；再次，进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和减轻头痛；最后，可以尝试热敷或冷敷，根据个人喜好选择，以缓解头部不适。若头痛持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
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