江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

多久泡脚一次合适

病情描述:

多久泡脚一次合适

医生回答:

泡脚是一种有益于促进血液循环和缓解疲劳的健康习惯。通常情况下,建议每天泡脚一次,每次持续时间约为15至30分钟。泡脚的最佳水温应控制在38至42摄氏度之间,以确保舒适而不会造成烫伤。泡脚时间不宜过长,以免引起皮肤过度浸泡和水分流失。此外,泡脚的最佳时段为晚上睡前,有助于放松身心,改善睡眠质量。然而,对于有特殊健康状况的人群,如糖尿病患者或血液循环障碍患者,泡脚前应咨询医生的建议,以避免潜在的健康风险。

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