饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

人可以多久不睡觉

病情描述:

人可以多久不睡觉

医生回答:

人类在极端情况下可以保持清醒数天,但长期不睡眠会对健康产生严重负面影响。一般来说,大多数人在连续保持清醒24至36小时后会出现认知功能下降、反应时间延长和情绪波动。超过48小时不睡眠,个体可能会出现幻觉、记忆障碍和判断力受损。极端情况下,有人可能在没有睡眠的情况下存活数天,但这种状态对大脑和身体的损害是不可逆的,可能导致长期健康问题,甚至危及生命。因此,保持充足的睡眠对维持身心健康至关重要。

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